-Pozdrav drage čitateljice i čitatelji! Nadam se da ste dobro i da uživate u sitnim radostima. Nadam se, također, da ste odradili koji trening od našeg zadnjeg susreta i da ste ubacili zdrave namirnice u svoj menu. Danas ću Vam pisati o motivaciji. I to o motivaciji nas početnika. O motivaciji profesionalaca ćemo kada to i postanemo. Jer, mi to možemo, zar ne? Nekome od Vas je možda teško krenuti. Htjeli bi, ali nemate dovoljno motivacije, pa odmah na početku postoji „problem“. Problem pod navodnicima jer motivaciju možete pronaći svuda oko sebe. A imate jE i u sebi, samo što toga možda niste svjesni. Kod većine početnika motivacija i postoji, barem onaj početnički zanos, optimizam i želja. No, često se dogodi da nakon nekog vremena, taj zanos splasne i polako počnemo odustajati. Nekad smo možda nestrpljivi, pa ako odmah ne vidimo rezultate, odustajemo. Nekad mislimo kako to nije za nas i da nećemo uspjeti. A ponekad smo samo lijeni. Koji god razlog bio Vaš, kažem Vam, samo pogledajte oko sebe i pronaći ćete motivaciju. Ili još bolje, zagledajte se duboko u sebe i razmislite o tome da počnete ostvarivati ono o čemu toliko dugo maštate. KAKO KRENUTI? Kako se odlučiti da baš danas počinjete vježbati i zdravo se hraniti? Ovako. Jeste li potpuno zadovoljni svojim zdravljem i izgledom? Ako niste, to bi Vam trebala biti glavna motivacija. Kada niste zadovoljni programom na televiziji, sigurno je da ćete ga promijeniti. Pa zašto ne promijeniti i svoj način života i biti zadovoljniji? Znam, nije u pitanju ista količina truda. Ali, ne bi bila ni ista količina zadovoljstva. Bila bi puno veća, vjerujte mi. Sjetite se samo da bi kroz određeno vrijeme mogli izgledati i osjećati se neopisivo bolje nego sad. Zvuči dobro, jel da? Vjerujte mi, dobro je! Odlično! REALITET I CILJEVI OSNOVNA MOTIVACIJA Odredite si za početak manji cilj, npr. gubitak nekoliko kilograma/zategnutije tijelo i zdraviji obroci. Tako će Vam biti lakše jer je manji cilj lakše ostvariv i kada ga ostvarite biti ćete ponosni i s optimizmom ići dalje. Korak po korak. Kada osjetite prve promjene na i u svom tijelu, a to se dogodi jako brzo, vaša količina motivacije će definitivno porasti, a vaši apetiti za dobrom energijom, zdravim životom i boljim izgledom bit će sve veći. Tako je upravo bilo i u mom slučaju. Jednostavno postanete sami sebi motivacija jer vidite da se mijenjate na bolje i da ništa nije nemoguće. A onda više ne želite stati, želite samo više i više. A što ako s vremena na vrijeme ne osjetite potrebnu motivaciju? Ja još nisam imala problema s tim, jer me motivira puno toga. Prva i osnovna motivacija mi je to što ne izgledam onako kako bih željela i zbog toga jednostavno ne mogu odustati. Vjerojatno nikad i neću jer kao što sam rekla, apetiti postaju samo veći. Rezultati koje sam dosad ostvarila su mi tolika motivacija, da ni ne pomišljam na odustajanje. Znate kako je dobar osjećaj kad se napokon osjećate predobro u svom tijelu, a tek ste na početku. Sama pomisao na sve ono što se tek može ostvariti je premoćan izvor motivacije. Rame uz rame navedenom je i utjecaj zdrave prehrane na moj napredak, ali i na cjelokupno zdravlje. MOTIVACIJA I OKOLINA Motiviraju me i mnogi ljudi oko mene. Prva osoba je moja sestra s kojom vježbam. Pa si, ako ste u mogućnosti, nađite partnera s kojim ćete zajedno vježbati, kuhati i razmjenjivati iskustva. Manja je šansa da poželite odustati jer ćete jedno drugo poticati i ohrabrivati. Tu su kao primjer i drugi ljudi koji se bave fitnessom. Virtualni svijet je prepun slika, motivacijskih tekstova i videa koji i mene motiviraju jer definitivno poželim ono što vidim. Mjesto gdje osobno najčešće uživam i motiviram se je Instagram. Toliko raznolikih profila i ljudi naprosto mora izazvati poticaj i motivaciju. No, i ljudi s kojima vježbam su moja motivacija. Kada vidim nečiji rezultat ili izvođenje vježbe savršeno i s lakoćom, to mi je poticaj da se potrudim više jer vidim da se može i da su granice samo u našoj glavi. U razgovoru sa prijateljicom s kojom vježbam, dotakle smo se toga kako, kad jedna drugu vidimo kako „šibamo“ i radimo vježbe, odmah ide brže i lakše. To je ona zdrava konkurencija, rekli bismo. Nešto što me također podiže i bez čega mnogi ljudi ne vježbaju je glazba. Pustim si glazbu koju volim i to glasno i automatski se u meni probude stanice koje žele plesati, vježbati i raditi na sebi. Probajte! Pojačajte omiljenu pjesmu i osjetite kako vaše tijelo želi pokret! Ne kažu uzalud da dobra glazba „nabrije“ čovjeka. Eto, to bi bilo uglavnom ono što mene motivira, a vjerujem da može i Vas. Osvrnite se oko sebe, ali i ono bitnije, zagledajte se u sebe, i naći ćete motivaciju. Ona glavna neka Vam bude činjenica da, ako se malo potrudite, ostvariti ćete rezultate. Kada ostvarite prve rezultate, upravo oni će Vam biti najveća motivacija da idete dalje. A onda više nećete htjeti stati... Nadam se da će Vas moj post motivirati. Do idućeg, vaša Ines -Zovem se Ines Šoš.
Imam 27 godina, iako nimalo ne osjećam te godine koje imam. Mislim da sam jedna od onih koji zauvijek ostaju dijete u duši. Živim u malom mjestu Jamarice, nedaleko od Kutine. Po zanimanju sam prvostupnica prehrambene tehnologije. Nezaposlena sam, no kad živite na selu, posla uvijek ima, tako da se uvijek nađe obaveza. Optimistična sam, uporna i osjećajna. Račica po horoskopu, sve radim sa srcem. Zadnjih 6 mjeseci fitness i zdrav način života su moja velika strast kojom se bavim svakodnevno i ne planiram prestati. Upravo zbog toga i jesam ovdje, na ovome blogu. Uvijek uživam u onim malim stvarima koje nikakav novac ne može kupiti. Onima koji vas dirnu ravno u srce i ispune nekim posebnim osjećajem sreće i mira. Znate ono, sunce na nebu, miris omiljene hrane, rascvala ruža, šareni leptir, mačka koja Vam prede u krilu, osmijeh Vama drage osobe... To je ono što ispunjava i što treba cijeniti. Pored svega toga, volim kuhanje (što zdravo koje trenutno prakticiram), što ono „griješno“ gdje se uživa u onim dodatnim kalorijama. Veliki sam ljubitelj ljeta i po meni bi ljeto trajalo gotovo cijelu godinu. Volim i odbojku, volim gledati filmove i serije, družiti se sa svojim najdražima i voziti se s dečkom na motoru. U (pre)sretnoj sam vezi, skoro pa 11 godina. Na pitanje što čekam (s udajom) Vam nemam odgovor jer sve radim onda kad osjetim da je vrijeme. Tako da, ne čekam ništa, samo uživam!
0 Comments
Leave a Reply. |
ana_with_instaloveFrom Split, Croatia. SURADNICE:
Blogpostovi koje ne želite preskočiti:
Archives
December 2017
Categories |